أفضل اختيارات السحور
أسوأ اختيارات السحور
أسوأ اختيارات السحور :
_برياني.
- كباب.
- بيتزا.
-معظم الوجبات السريعة.
- الأجبان.
أفضل اختيارات السحور :
-بطاط.
- رز أبيض.
- تمر.
خبز أسمر.
- موز.
شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.